bold_crow (bold_crow) wrote in integral_body,
bold_crow
bold_crow
integral_body

Регулярные танцевально-телесные занятия (Москва)

- Тех, кто хочет познакомиться с телесно-ориентированным и танцевально-двигательным подходами,
- Тех, кто хочет научиться использовать ресурсы своего тела для улучшения своего психологического состояния
- Тех, кто чувствует необходимость уделить время и внимание своему телу, его подвижности и ощущениям
приглашаю принять участие в программах "Живое тело" и "Пять ритмов".
Обе программы направлены на развитие телесного осознавания, улучшение чувствования и развитие подвижности своего тела.


Телесное осознавание, «телесно ощущаемое чувствование» («felt sense» - Ю.Джендлин) позволяет испытывать всю полноту переживания и знания о самих себе, раскрыть свои телесные ресурсы и интегрировать их в жизнь. Осознавать, ощущать свое тело во всей его полноте и уникальности, движении и изменении - пожалуй, самый действенный способ чувствовать себя живым и включенным в "здесь и сейчас". Внимание к телесным ощущениям - одна из наиболее эффективных возможностей профилактики и преодоления стресса, усталости и профессионального выгорания.

Программа "Живое тело" - авторская программа, соединяющая разные телесные и танцевальные подходы, направленная на возвращение себе ощущения своего тела, восстановление природной грации и естественности движения. Занятия проходят в неспешном темпе без серьезной физической нагрузки. Физическая или танцевальная подготовка не нужна. Длительность занятий - 2 часа. Занятия проходят вечером по вторникам в центре Москвы. Первое занятие - 2 ноября.

В основе программы "Пять ритмов" - подход, разработанный Габриэллой Рот. Это одна из наиболее популярных танцевально-психологических практик, распространенная сейчас во всем мире. Почему люди в разных странах собираются вместе, чтобы танцевать "Пять ритмов"? Потому что это помогает им оставаться нормальными в условиях больших городов. "Уходи-ка все плохое - приходи хорошее!" - это про практику "Пять ритмов". Психологические и физиологические процессы, лежащие в основе этого подхода, позволяют "завершать гештальты", дают возможность отдохнуть и "перезагрузить" тело и мозг, а также позволяют исследовать и находить свои уникальные способы взаимодействия с разными "ритмами"-обстоятельствами, которыми наполнена жизнь человека в мегаполисе.
Физическая или танцевальная подготовка не нужна. Длительность занятий - 2 часа. Занятия проходят вечером по четвергам в центре Москвы. Первое занятие - 4 ноября.

Ведущий - Александра Вильвовская (Виля)
Образование:
- Телесно-ориентированная психотерапия (ИПиКП)
- Интегративная танцевально-двигательная психология и психотерапия (ИИППР)
- Программа "Интегративный подход в психотерапии психической травмы"

предварительная регистрация обязательна.
регистрация и информация:
+7 910 450 94 75
vilvovskaya () gmail.com


Subscribe

  • По просьбе автора

    Ника Дубровская "Метод Гринберга" Как избавиться от стресса, боли и усталости Ритм жизни не дает нам передохнуть, а постоянные…

  • Из отзывов об Ошо ребалансинге...

    ...Результат - у всех по-разному. В моем случае это позволило, познакомившись с болью, страхами и слабостью, стать в результате сильней и храбрей.…

  • Звериный стиль."Вой, зов, слух, нюх" 6-8/03.Мск

    Мастер-класс театра-буто OddDance. Усиливаем!Для тех, кто не успел на первые мастер-классы по Звериному стилю, и для продолжающих.По…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments